Cách cai nghiện thủ dâm hiệu quả dành cho người mất kiểm soát

Cảm thấy lo lắng vì tần suất “quay tay” ngày càng nhiều nhưng không có cách nào giảm tải? Ngoài việc gây ra những chấn lương tâm lý, “thẩm du” quá mức còn ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng sinh sản. Để bỏ dần thói quen xấu này, hãy xem và áp dụng ngay những cách cai nghiện thủ dâm hiệu quả được Mlem69 chia sẻ sau đây.

Những lợi ích khi cai nghiện thủ dâm thành công

Khi không thường xuyên xuất tinh, cơ thể vẫn có thể tự xử lý theo hai chiều hướng. Một là tự đào thải ra bên ngoài, hai là chuyển hóa chúng thành các loại tế bào máu, tủy, não, … để nuôi lại cơ thể. Vậy nên, hãy cứ yên tâm kiểm soát “ái dục”. Một số lợi ích khi bỏ quay tay mà bạn cần biết:

• Tinh thần phấn chấn, cơ thể dẻo dai, cơ bắp phát triển, gia tăng sức bền.
• Thần trí tinh anh, lạc quan, tích cực, thông thoáng đầu óc và dễ tập trung hơn vào công việc.  
• Tâm yên lòng ổn, an lành nhẹ nhàng, dễ dàng nhiếp tâm và sống theo đạo lý.
• Rèn luyện được tính kiên nhẫn và chịu đựng.
• Trở nên tự tin dẫn đến năng lực từ đó dần phát triển.
• Sinh lực dồi dào, hỗ trợ cải thiện chức năng sinh dục trông thấy.
• Sức đề kháng cao, thần sắc trẻ trung và luôn tươi mới.

Mặc dù giai đoạn đầu của việc “cai nghiện” sẽ rất khó khăn. Tuy nhiên, khi đã vượt qua, bản lĩnh và trí tuệ của bạn sẽ được nâng lên một tầng cao mới. Tâm được an vui và xóa bỏ hoàn toàn cảm giác dằn vặt, đau khổ lúc trước.

Đọc ngay: Tác hại của thủ dâm nhiều mà 80% nam giới không hề hay biết

Những cách để cai nghiện thủ dâm hiệu quả

Thường xuyên thủ dâm gây nên rất nhiều nguy hại nghiêm trọng, bạn dễ mất kiểm soát và ám ảnh về nó nhiều hơn. Vì thế, khi mới xuất hiện dấu hiệu cuồng “dâm”, cần phải tìm cách khắc phục nhanh chóng. Một số cách cai thủ dâm hiệu quả không nên bỏ qua, bao gồm:

Hạn chế ở một mình khi cai nghiện thủ dâm

Việc ở một mình càng khiến bản thân “ngựa quen đường cũ”. Khi ấy, cơn nghiện sẽ đến dồn dập và thôi thúc làm nên chuyện “xấu”. Vậy nên, thay vì quan ngại bạn hãy thường xuyên ra ngoài và lui tới những nơi đông người, nhộn nhịp như: công viên, công ty, rạp chiếu phim, tụ tập bạn bè, …

Đây là những địa điểm lý tưởng giúp bạn quên dần cảm giác ham muốn, sôi sục bên trong. Mà thay vào đó là sự hòa nhập, hưởng thụ, hỗ trợ quá trình ngưng việc “quay tay” thành công mỹ mãn.

Hạn chế tối đa việc xem phim tình dục để cai nghiện “quay tay”

Xem phim tình dục (xem sex) là cách nhanh nhất dẫn đến thủ dâm, thậm chí là hành động vô độ và không có điểm dùng. Đặc tính của những dòng phim khiêu dâm chính là kích thích dục vọng bên trong mỗi con người. Sau khi xem xong và không tìm thấy đối tượng giải tỏa, bạn ngay lập tức nghĩ tới thẩm du.

Cách cai nghiện thủ dâm tốt nhất là tự hình thành thói quen, hạn chế tối đa việc xem phim xxx. Thay vào đó là những bộ phim mang tính chữa lành, tình cảm lãng mạng, khoa học viễn tưởng, … Giúp tâm thanh thản, giảm bớt nặng nề, bí bách trong người khi nghĩ về “chuyện ấy”.

Xem ngay: Thủ dâm bao nhiêu là đủ? Thủ dâm như thế nào là tốt nhất?

Từ bỏ thói quen tự mình sờ tay vào bộ phận sinh dục

Hầu hết các thanh thiếu niên và những người trưởng thành thường có xu hướng sờ vào bộ phận sinh dục khi ở một mình. Điều này vô tình kích thích ham muốn, một khi chạm đến đỉnh điểm cũng là lúc bạn chọn thủ dâm. 

Đây là thói quen không tốt và khiến đôi tay dần hình thành những phản xạ xấu. Lúc này, hãy để bản thân được phép bận rộn: tập thể dục, vẽ tranh, đọc sách, viết lách, … để dần quên đi ham muốn tức thời.

Tập suy nghĩ lành mạnh hơn để cai nghiện quay tay thành công

Một trong những cách cai nghiện thủ dâm nhanh nhất đó là tập thói quen suy nghĩ lành mạnh. Bởi chỉ cần một “ý niệm” nhỏ trong đầu cũng đủ đưa bạn đến với việc “tự xử” mà không tự chủ. Và nếu không được thỏa mãn bạn sẽ tìm đủ mọi cách để có đối tượng cho mình quan hệ. Đáng báo động hơn, người nghiện “thẩm du” rất dễ phạm tội dâm ô, cưỡng hiếp, … không tự chủ.

Dừng lại ngay khi còn có thể bằng cách suy nghĩ về những vấn đề lành mạnh và có ích hơn: cách thăng tiến nhanh trong công việc, giúp đỡ bạn bè, cải thiện điểm số, đăng ký khóa học, …

Cai nghiện quay tay bằng cách tập luyện thể dục thể thao

Luyện tập thể dục thể thao là một trong những cách cai nghiện thủ dâm khoa học. Lúc này, bộ não sẽ tự sản sinh ra các hormone hạnh phúc cho bạn cảm giác vui vẻ và yêu đời hơn. 

Không còn nghĩ đến những việc đồi trụy suy giảm đạo đức. Hơn nữa, hoạt động thường xuyên còn giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao đề kháng cho cơ thể.

Gặp chuyên gia tâm lý

Nếu muốn “thẩm du” một cách lành mạnh hoặc từ bỏ hoàn toàn thói quen này. Bạn nên tìm gặp, nói chuyện với các chuyên gia tư vấn có chuyên môn cao về sức khỏe sinh sản và tình dục. 

Những người kinh nghiệm lâu năm sẽ đưa ra những lời khuyên hữu ích và cách cai quay tay hiệu quả giúp bạn giảm thiểu tối đa tần suất tự sướng của mình. 

Kiên nhẫn cai nghiện thủ dâm

Có thể nói, cai nghiện việc “tự sướng” không phải là một quá trình diễn ra nhanh chóng chỉ trong vài ngày. Bạn cần xác định, đây là một cuộc chiến lâu dài và phải bỏ nhiều công sức. 

Nếu cứ suốt ngày mong ngóng, nóng ruột từ bỏ thật nhanh và có kết quả ngay lập tức thì rất dễ bỏ cuộc giữa chừng.

Tham khảo: Cách thủ dâm bằng bao cao su cực sướng phải thử một lần

Cai nghiện quay tay bằng cách giữ cuộc sống luôn bận rộn

Dành thời gian yêu thương bản thân và có một lịch trình bận rộn với đủ các loại kế hoạch khiến bạn không còn thời gian nghĩ đến thủ dâm. Có thể tìm kiếm thêm về các hoạt động thú vị xung quanh để lấp đầy những khoảng thời gian rảnh rỗi. 

Các hoạt động này làm tiêu hao năng lượng cơ thể và bạn cũng chẳng còn nhiều hứng thú với việc “tự xử”. Cách cai nghiện quay tay này được đánh giá rất cao và có khả năng tự phục hồi, để bạn trở về với đời sống sinh hoạt tự nhiên, lành mạnh.

Những lưu ý khi muốn cai nghiện quay tay hiệu quả

Để các cách cai nghiện thủ dâm của bạn trở nên hoàn thiện và được diễn ra nhanh chóng hơn. Ngoài những phương pháp kể trên mọi người cũng cần lưu ý thêm một số điều quan trọng sau đây! 

Có kế hoạch rõ ràng để cai quay tay thành công

Ngoài sự giúp đỡ từ bác sĩ hoặc các chuyên gia trị liệu, bạn cần xác định những thời điểm gặp phải khó khăn nhất trong hành trình cai nghiện “thẩm du” của mình. Sau đó lên kế hoạch chi tiết và định hướng phương pháp để vượt qua được những cám dỗ của chính bản thân. 

Thời gian đầu, không nhất thiết là phải bỏ hẳn mà bạn cứ từ từ cắt giảm tần suất “sóc lọ”. Kiên trì thực hiện trong một khoảng nhất định sẽ cho ra được kết quả như ý.

Quyết tâm cai nghiện thủ dâm

Điều này vô cùng khó với những ai đang gặp tình trạng cuồng dâm vô độ. Tuy nhiên, nếu phát hiện kịp thời hãy nhanh chóng tìm cách khắc phục thói quen xấu và áp dụng linh hoạt các biện pháp cai nghiện phù hợp. 

Trong suốt quá trình đó phải luôn nhắc nhở bản thân không được từ bỏ. Nếu thất bại, hãy tiếp tục kiên trì và bắt đầu lại, lâu dần hành động “tự sướng” không còn trở thành gánh nặng trong chính tâm trí bạn nữa.

Hy vọng qua bài viết trên, bạn có thể hiểu rõ hơn về cách cai nghiện thủ dâm. Từ đó, tìm được phương pháp phù hợp để đời sống tình dục lành mạnh và g tốt hơn mỗi ngày. 

Ngoài ra, nếu muốn hạn chế tần suất “tự xử” vì cơ thể chưa được thỏa mãn hoàn toàn với việc “quay tay” truyền thống. Hãy tìm đến Mlem69 – cửa hàng online chuyên cung cấp sextoy hỗ trợ tình dục. 

Đảm bảo giúp bạn giải tỏa mọi cơn nứng tình bức bách và đạt được cực khoái tối đa. Đưa số lần “thẩm du” về mức an toàn được cho phép. Cam kết sản phẩm chính hãng, chất lượng đỉnh cao. Miễn phí giao hàng và tặng kèm gel bôi trơn khi mua hàng online tại Mlem69!